1. 如何選擇適合自己的保健食品？

• 可以照自己的生活型態及面臨的問題作為首要需求，若能尋找專業營養師做營養評估更可明確了解自己需求。
• 此外選擇「品牌保證」安心原料、確認足量原料的添加、明確產品標示、並按照建議量長期調整成健康生活型態，並且耐心的食用，是利用保健品獲得健康的最有效率方法。

2. 保健食品吃了好像沒有效果，需吃多久才能感受到？

• 確認保健食品中含有的營養有效量，並建議要持續不間斷食用至少1-2個月，並搭配其他優質營養素，才可感受到此保健品的效果。

3. 購買高價位保健食品，值得嗎?

• 普遍來說，中高價位的保健食品反應在原料成份與劑量上，例如＂葉黃素”是用游離型與酯化型? 葉黃素原料是否用美國專利FloraGLO®, 劑量是否足夠? 或”益生菌＂的菌數、菌株是否有專利、種類是否多元、活菌與死菌都是影響產品價格與效果的重要因素。