１. 如何攝取葉黃素？

• 葉黃素是可以從天然蔬菜中攝取，但對於蔬菜不足或用眼過度者，則需要適量補充葉黃素保健品。此外，葉黃素是屬於脂溶性營養素，身體會儲存於肝臟中，多食無益。

２. 葉黃素食用量上限是30毫克？

• 葉黃素是脂溶性營養素，與一般我們熟知的B群、維生素C等水溶性營養素不同。
• 脂溶性營養素主要是透過膽汁吸收，儲存累積於體內，因此要注意過量攝取的問題。
• 政府為避免國人過量食用，因此規定食用上限；一般來說，在正常飲食下約可補充6-1０mg葉黃素; 經由保健食品可獲取15-20mg即可，無需過量攝取。

3.晶亮保養只吃葉黃素夠嗎?

• 除了葉黃素，建議從飲食中攝取魚類補充魚油、紅蘿蔔提供β胡蘿蔔素。